Hvem sa at vi ikke kan endre?

Hvem sa at vi ikke kan endre?

Hva gjør en høy ytelse? Er det hardt arbeid og engasjement, eller en mer strategisk anvendelse av innsats? For Marc Effron er alt det ovennevnte, men den andre tilnærmingen er deal breaker. Undertittelen til den nye boken hans, '8 trinn til høy ytelse', sier alt: 'Fokuser på det du kan endre (ignorere resten).'

Da jeg snakket med ham for vår podcast fra Expert Interview, ba jeg ham om å utvide den ideen. Han sa at det handler om de 'fleksible 50 prosentene.'

Fleksibel og fast 50 prosent

'Halvparten av det som påvirker prestasjonene våre på jobben, kan vi ikke gjøre noe darn med,' forklarte han. 'Vi kaller disse tingene for' faste 50 '-' faste ', noe som betyr at du ikke kommer til å gjøre noe ondt med dem, så slutt å bekymre deg for dem. Men det etterlater 50 prosent som du kan kontrollere, og det er den 'fleksible 50.' '

Mard Effron
Marc Effron: “Alle av oss har fullstendig 100 prosent kontroll over vår oppførsel. Folk sier ting som: 'Å, det er akkurat den jeg er. Jeg kan ikke endre. ’Helt usant. Du kan endre hvis du vil. ”

De faste 50 prosentene er ting som vårt intelligensnivå, vår kjernepersonlighet, vår sosioøkonomiske bakgrunn og til en viss grad vårt utseende.

De fleksible 50 prosentene er det vi har 'fullstendig makt over', sier Effron - som våre mål, vårt treningsnivå, styrken i nettverkene våre, og kanskje viktigst, vår atferd. Dette er fokuset på hans åtte trinn til høy ytelse, og han sikkerhetskopierer dem med vitenskapelig basert forskning.

Endre det du kan

Trinn to, oppfør deg å utføre, graver inn i forskjellen mellom den naturlige atferden som gjenspeiler våre personligheter, og den atferden vi velger å vise. Effron bruker et levende eksempel for å vise hvordan vi kan endre det ene, men ikke det andre.

'Jeg sammenligner dette med vårt naturlige hår når vi våkner om morgenen,' sier han. “Det ser annerledes ut akkurat nå enn det gjorde om morgenen, ikke sant? Og vi gjør (håret vårt) fordi vi gjennom årene har innsett at folk ikke vil se det naturlige håret. De vil se det glatt tilbake eller blåst ut eller hva vi gjør. '

“Bruk den samme sammenligningen av personlighet til atferd: personlighet er ditt naturlige hår. Det kommer alltid til å være der, det vil alltid se slik ut. Det er en gave eller en straff fra foreldrene dine. Du kan ikke gjøre noe forbannet. Men du kan også kjenne igjen: 'Hei, ikke alle elementene i kjernepersonligheten min kan være fantastisk, og jeg kommer til å glatte noe av det eller blåse noe av det ut, slik at det ser ut til at andre er mer attraktive. '”

Vi bestemmer hvordan vi kommer over

'Vi har fullstendig 100 prosent kontroll over atferden vår,' insisterer Effron. 'Folk som sier ting som,' Åh, det er akkurat den jeg er. Jeg kan ikke endre ’- helt usant. Du kanendre hvis du vil. '

Men selv om du er enig i at du kan endre uønsket oppførsel, trenger noen av oss litt støtte for å se det gjennom. En trener kan virkelig hjelpe til med dette, sier Effron. Han eller hun trenger ikke å være profesjonell prestasjonscoach. Hvem som helst kan gi deg coachinginnsikt. Du trenger bare å spørre.

“De fleste av oss kommer til å ha minst en, forhåpentligvis flere, pålitelige venner på jobben. Så gå til den pålitelige vennen med målet ditt for året, ”foreslår han. 'Du kan si:' Hei, Bobby, jeg pleier å være noen som ikke snakker mye om lagmøtene. Jeg liker ikke å rette oppmerksomhet mot meg selv - det er litt pinlig - men jeg vet at jeg trenger å møte litt mer frimodig. Jeg skal prøve å gjøre det i løpet av neste måned. Har du noe imot å bare lytte og gi meg beskjed på slutten av møtene hvis jeg faktisk viser meg litt mer til stede på disse møtene? ''

Verdifull tilbakemelding

Tilbakemeldingene du får fra en slik anke kan være uvurderlige. For Effron er våre mål utgangspunktet og driveren for høy ytelse, så det er ikke overraskende at det er mye om å sette og oppnå mål i boka hans.

“Vitenskapen rundtmålsettingog dets evne til å motivere oss er utrolig kraftig og avgjørende, 'sier han og legger til,' jo større mål vi har, jo mer vil vi strekke oss tiloppnå disse målene. '

Hvem sa at vi ikke kan endre?

Han tilbyr en firedelts prosess som hjelper oss med å sile gjennom våre potensielle mål, slik at vi fokuserer innsatsen på de som vil gi de beste resultatene. De fire delene er justert, lover, øker og rammer, og i dette klippet fra vår podcast om ekspertintervju forklarer han hvordan prosessen fungerer.

https://www.mindtools.com/blog/wp-content/uploads/2018/12/BlogAudio_MarcEffron.mp3

Lyttetil det fulle30-minutters intervjui Mind Tools Club.

Hva er tipsene dine for å oppnå høy ytelse? Bli med på diskusjonen nedenfor!