Hvordan bli kvitt menneskelige bryster

Hva er mannens bryster

Mannens bryster kan være en frustrerende og ofte pinlig sak for herrer. Tross alt liker ingen mann å se ut som om han trenger en BH når han slår på stranden. Men hvis du sliter med flekker som er mer myke enn solide, bør du vite at du ikke er alene. Menneskepupper er et vanlig problem for menn over hele verden. Heldigvis er det måter å hjelpe til med å løse problemet. Spesielt maten du spiser, øvelsen du gjør og klærne du har på, kan påvirke utseendet på brystet. Interessert i å høre mer? Les videre for å oppdage guiden vår om hvordan du kan bli kvitt bryster og gjenvinne pekkene dine.

Innhold Hva er menneskelige bryster? Gynekomasti vs Pseudogynekomasti Hva er årsaken til menneskelige bryster? Fedme Alder Overdreven alkoholforbruk Naturlige oljebaserte produkter Steroider Medisinsk tilstand Hvordan bli kvitt menneskelige bryster Spis sunt Trening Medisiner Kirurgi Hvordan kle seg for bryster Passe Stil Farge Mønster

Hva er menneskelige bryster?

Gynekomasti, som er den medisinske betegnelsen på bryster, er utvidelse av mannlig brystkjertelvev vanligvis forårsaket av hormonelle endringer. Imidlertid kan en opphopning av overflødig fett også skape utseendet på bryster. Siden dette ikke er sant gynekomasti, er det ofte kjent som pseudogynekomasti. Mens begge forhold kan ha en lignende visuell estetikk, er de forskjellige og kan være forårsaket av forskjellige faktorer.

Man Boobs

Gynekomasti vs Pseudogynekomasti

Hvis du ønsker å kvitte deg med mannens bryster, er det viktig å først forstå hvilken type du har. Gynekomasti og pseudogynekomasti er de to hovedtypene av menneskelige bryster, så det er sannsynlig at du har den ene eller den andre. Hvis vekten og kroppsfettet er høyt, er sjansen stor for at du har pseudogynekomasti, som er utvidelsen av brystet på grunn av fettvekst. Alternativt, hvis du har opplevd hormonelle endringer, er det mulig at du har gynekomasti, som er forstørrelsen av det faktiske brystvevet.

Gynekomasti mot Pseudogynekomasti

Hva er årsaken til menneskelige bryster?

Mange faktorer kan påvirke om du har mannlige bryster og nøyaktig hvor store de er. Som sådan kan det å gjøre noen livsstilsendringer bidra til å redusere utseendet til 'moobs'. Selv om disse endringene ikke vil flate og tone brystet ditt umiddelbart, har de potensialet til å forbedre det betydelig over tid. Å takle årsaken til et problem er tross alt alltid den beste langsiktige løsningen.

Fedme

Fedme er et vanlig problem i samfunnet vårt, og sammen med å være skadelig for helsen din, kan det også føre til utvikling av menneskelige bryster. Så hvis du bruker mer kalorier enn du brenner av, må du huske å revurdere livsstils- og matvalgene dine. Ikke bare kan et dårlig kosthold skape fett som kan vises på brystet, men det kan også føre til ubalanse i hormonet leptin, noe som kan forverre problemet.

Fedme Man Boobs

Alder

Alderen din kan være en viktig faktor i om du utvikler gynekomasti. For tenåringsgutter kan hormonelle endringer knyttet til puberteten ofte forårsake tilstanden. For menn som er over 50, kan en naturlig reduksjon i testosteronproduksjonen ha lignende effekter. Som sådan kan det være vanskelig å holde brystet tonet i disse tider. Selv om det er lite du kan gjøre med aldringsprosessen, er det måter å øke testosteron og bidra til å balansere hormonene dine, for eksempel trening og medisiner.

Age Man Boobs

Overdreven alkoholforbruk

Mannens bryster kan være en veldig lite tiltalende bivirkning av overdreven alkoholforbruk. Ikke bare kan drikke for mye føre til at du går opp i vekt, noe som kan føre til vekst av fett i brystet, men det kan også forstyrre hormonsystemet. Denne forstyrrelsen kan føre til reduserte testosteronnivåer og mannlig brystforstørrelse blant andre problemer.

Man Boobs Overdreven alkoholforbruk

Naturlige oljebaserte produkter

Mens naturlige, oljebaserte produkter har mange fordeler, kan de også ha en ulempe. Ifølge forskning kan produkter som inneholder naturlige, oljebaserte ingredienser forårsake en hormonell ubalanse på grunn av deres østrogenlignende egenskaper når de absorberes i blodet. Så mens lavendel og tea tree skjeggolje kan gjøre ansiktsfuzz mykt, det kan også bidra til det myke brystet. Imidlertid er det noe debatt om temaet.

Man Boobs Natural Oil Based Products

Steroider

I tillegg til å bidra til å forstørre biceps, kan steroidbruk også føre til at andre områder av kroppen din vokser. Anabole steroider er syntetiske versjoner av testosteron. Imidlertid kan de omdannes av kroppen til østrogen. Denne økningen i østrogennivå kan da føre til utvikling av uønsket brystvev.

Man Boobs Steroid Bruk

Medisinsk tilstand

Selv om det ikke er så vanlig som noen andre årsaker, kan sykdom og medisinske tilstander gi menneskelige bryster. Så hvis brystet er hovent og ømt, eller hvis du har lagt merke til vekst som ikke er forårsaket av forventet vektøkning, må du snakke med legen din. Problemet kan skyldes en rekke problemer, som leversvikt, nyresykdom eller Klinefelter syndrom (en genetisk tilstand der menn blir født med et ekstra X-kromosom).

Man Boobs medisinske tilstander

Hvordan bli kvitt menneskelige bryster

Mens det å takle årsaken til mannens bryster er en utmerket måte å hjelpe problemet på, er det andre taktikker du kan prøve å bli kvitt dem. Husk selvfølgelig å snakke med legen din før du tar noen større avgjørelser eller endringer.

Spis sunt

Å forbruke utallige burgere og øl vil aldri hjelpe deg med å kaste de mannlige brystene. Så fokus på å spise et sunt, balansert kosthold i stedet. Sørg for å konsumere rikelig med grønnsaker, frukt og protein mens du reduserer forbruket av karbohydrater og sukker.

Hvordan bli kvitt menneskelige bryster spise sunt

Trening

Mens et balansert kosthold er viktig for vekttap, er trening også et viktig aspekt ved å leve et sunt liv. I tillegg kan noen spesifikke aktiviteter bidra til å redusere og tone mannens bryster. Så husk å slå på treningsstudioet. Spesielt løfte vekter er en fin måte å øke testosteron og tone brystet. Men husk også å trene resten av kroppen din og gjennomføre kondisjonstrening for gode resultater.

Man Boobs Trening

Medisiner

Medisinering kan være en nyttig metode for å takle gynekomasti. Siden tilstanden vanligvis er forårsaket av hormonbalanse, kan medisiner for å justere testosteron- og østrogennivået bidra til å redusere symptomene. Selvfølgelig må du snakke med legen din før du fortsetter denne formen for behandling.

Hvordan bli kvitt Man Boobs medisinering

Kirurgi

Hvis du har alvorlig gynekomasti, kan vanlige behandlings- og reduksjonsmetoder være ineffektive. Hvis dette er tilfelle for deg, kan det være lurt å utforske ideen om mannlig brystreduksjonsoperasjon. Selv om dette nå er en svært vanlig kosmetisk prosedyre for menn, bør du være oppmerksom på at det, som alle operasjoner, har sin risiko. Som sådan bør du gjøre mye forskning og booke inn for en konsultasjon før du tar din endelige beslutning.

Hvordan bli kvitt Man Boobs Surgery

Hvordan kle seg for bryster

Mens det å bli kvitt bryster kan være en lang og utfordrende prosess, er det måter å skjule dem i mellomtiden. Klærne du bruker kan ha en særlig betydelig innvirkning på brystets utseende. Så hvis du føler deg litt selvbevisst, må du bruke garderoben din til din fordel.

Passe

Hvis målet ditt er å gjemme brystene dine med klærne du bruker, må du velge stiler som er litt løse og ikke klamrer seg til kroppen din. Ideelt sett er du ute etter topper som skummer over brystet. Selvfølgelig må du også ta hensyn til stoffet. Generelt vil tykkere stoffer med mer struktur være bedre for å skjule mannens bryster enn lette design.

Man Boobs klær passer

Stil

Akkurat som stoffet og passformen på klærne dine enten kan forbedre eller redusere utseendet til dine mannlige bryster, kan også stilen og designene du velger. Så sørg for å fylle skapet ditt med et godt utvalg av smigrende alternativer. Skjorter er ofte et bedre valg enn T-skjorter, spesielt de som er laget av et tett materiale. Ikke bare kan knappene trekke oppmerksomheten bort fra hakkene dine, men eventuelle ekstra lommer i lommen kan også skjule området. Selvfølgelig, vær forsiktig med lommer, da de på tynne kjoleskjorter faktisk kan trekke oppmerksomhet til mannens bryster. I tillegg, ikke glem at lagdeling er din venn. Den enkle handlingen med å kaste en åpen jakke på over en uformell tee kan skjule uønskede klumper eller støt helt.

Man Boobs klær stil

Farge

Mørke farger har lenge vært elsket for deres utseende-slankende egenskaper. Så, i stedet for å strømpe på hvite t-skjorter, prøv å velge mørkere, mer flatterende fargetoner i stedet. Mens marine og svart er tidløse alternativer, kan dype nyanser av khaki og burgunder også se fantastisk ut.

Man Boobs Clothing Color

Mønster

Mens mønstre ofte kan trekke oppmerksomhet, kan de også brukes til å avbøye det. Som sådan kan mønstrede plagg være et utmerket verktøy når du prøver å skjule gynekomasti. Bare husk å velge skjorter med all-over design. Å gjøre det vil distrahere øyet fra å fokusere på brystene på brystet. Vær også forsiktig så du ikke velger noen logo eller plasseringstrykk, da disse ofte gjør oppmerksom på brystområdet. Alternativt, hvis du ikke vil ha et allsidig mønster, kan du vurdere en strukturert stil, for eksempel en flanett- eller oxfordskjorte, som vil ha en lignende effekt.

Man Boobs Klærmønstre