De beste selvhjelpsbøkene for menn å legge til i leselisten

15 selvhjelpsbøker for menn å legge til i leselisten sin - diverse bokomslag

Det nest beste til en personlig livscoach, selvhjelpsbøker for menn (og kvinner) vil lede deg gjennom de tøffeste tider. Enten du sliter med depresjon eller angst, følger en ny karriere eller navigerer i den sprø verden av moderne kjærlighet, disse bestselgerne gir deg ekte veiledninger og tillitsforsterkere. Deres flerårige popularitet driver tanken hjem om at du ikke er alene, og det samme som det faktum at mange av dem ble skrevet av noen som gikk samme vei. Naturligvis er selvhjelpsbøker av profesjonelle psykologer ikke mindre ressurssterke.

På slutten av dagen vil alle være lykkelige. Det alene er nok grunn til å gjennomsøke den lokale selvhjelpsseksjonen i nærmeste bokhandel. Enda bedre, du kan bruke listen vår over de beste selvhjelpsbøkene for menn. Tross alt er det siste du trenger å bli overveldet av valg før du selv har tatt det første skrittet. Se? Vi gjør allerede fremskritt. Her er de beste selvhjelpsbøkene for menn (og kvinner) som du kan legge til i leselisten.

løsne deg bokomslag



1. Unf * ck Yourself: Gå ut av hodet og inn i livet ditt

Tittelen sier ganske mye alt, og denne bestselgende selvhjelpsbok beholder seg. Hvis du sitter fast i et dårlig forhold eller bare er fanget i hverdagslivet i livet, er det på tide å løsne deg selv. Først og fremst: du må erkjenne at du veldig godt kan være din egen verste fiende når det gjelder å gå videre med målene dine. Med det etablert er det på tide å komme deg ut av hodet og inn i ditt eget liv. Denne topp selvhjelpsboken vil få det til å skje.

Forfatter: Gary John Bishop
Forlegger: Gul drage
Formater: Kindle, lydbok, innbundet, pocketbok
Pris: fra $ 11,41

Kjøp den her

Awaken the Giant Within bokomslag

2. Våk den gigantiske innen

Odds er at du allerede har hørt om Tony Robbins, også kjent som verdens fremste selvhjelpsguru. Styrket av sin smittsomme energi og kompromissløse metoder, har Robbins blitt en absolutt mester i å frigjøre ens indre potensial. Følgelig dette sinnsykt populært selvhjelpsbok slipper løs kjempen innenfor. Plukk den opp og forbered deg på å ta livet av regjeringene.

Forfatter: Anthony Robbins
Forlegger: Simon & Schuster Audio
Formater: Kindle, lydbok, innbundet, pocketbok
Pris: fra $ 5,99

Kjøp den her

Lag sengebokomslaget ditt

3. Lag sengen din: Små ting som kan forandre livet ditt ... og kanskje verden

På dette punktet kan det like godt være å gjøre din sengebevegelse, gitt den allestedsnærværende av dette gode råd. Å lage sengen din er selvfølgelig bare en av antall små ting du kan gjøre for å berike livet ditt. I følge denne toppen selvhjelpsbok i mellomtiden kan du bare forandre verden i prosessen. Skrevet av den pensjonerte Navy SEAL William H. McRaven, gir den en oversikt over 10 små oppgaver som gir stor innvirkning.

Forfatter: Admiral William H. McRaven
Forlegger: Penguin Books Ltd.
Formater: Kindle, lydbok, innbundet, pocketbok
Pris: fra $ 7,09

Kjøp den her

Kan ikke skade meg bokomslaget

4. Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds

Mer enn en pensjonert Navy SEAL og ultra-maratonløper, David Goggins er som Ironman av inspirasjon. Fra en barndom med konstant fattigdom og overgrep, er han nå en av verdens mest effektive motivasjonshøyttalere. Som man kunne forvente, hans bestselgende selvhjelpsbok er pep-talk du ikke visste at du trengte. Dette handler ikke bare om jakten på lykke - det handler om å vedta en disiplin som vil føre deg gjennom resten av livet.

Forfatter: David Goggins
Forlegger: Lioncrest Publishing
Formater: Kindle, lydbok, innbundet, pocketbok
Pris: fra $ 8,99

Kjøp den her

The Subtle Art of not Gi a fuck book cover

5. Den subtile kunsten å ikke gi en F * ck: En kontraintuitiv tilnærming til å leve et godt liv

Å kalle dette populær guide en av de beste selvhjelpsbøkene i moderne tid er en underdrivelse, siden den i utgangspunktet er blitt en filosofisk hjørnestein. I samsvar med tittelen vil boken hjelpe deg å lære å gi langt mindre en f * ck enn du gir for øyeblikket. Blogger ble forfatter Mark Manson kombinerer humor og råd med inspirert presisjon. Alt gir en tvangsmessig lesbar opplevelse og det motivasjonsmessige løftet du kanskje veldig leter etter.

Forfatter: Mark Manson
Forlegger: HarperAudio
Formater: Kindle, lydbok, innbundet, pocketbok
Pris: fra $ 12,19

Kjøp den her

Gå ut av din egen måte bokomslag

6. Kom deg ut av din egen måte: Overvinne selvnedslående atferd

Noen ganger er kjøkkenvasken tilnærming den beste tilnærmingen. Skriv inn denne toppen selvhjelpsbok av psykiater Dr. Mark Goulston og medforfatter Philip Goldberg. Hvis du kan tenke på det, finner du det her. Det inkluderer utsettelse, skyld, angst, selvmedlidenhet, tvangsmessighet og en rekke andre selvdestruktive atferd.

Forfatter: Mark Goulston
Forlegger: Penguin Audio
Formater: Kindle, lydbok, Paperback
Pris: fra $ 9,99

Kjøp den her

Man in the Mirror bokomslag

7. Mannen i speilet: Å løse de 24 problemene menn står overfor

Først publisert i 1989, denne prisbelønte bestselger er like effektiv nå som den noen gang har vært. Å takle 24 av de vanskeligste problemene som moderne menn står overfor, bringer det alt fra forholdsproblemer til økonomisk stress. Full avsløring: forfatter Patrick M. Morley er en populær kristen leder og åndelig rådgiver. Som sådan kan du forvente en tilnærming til bibelstudier, som betyr forskjellige ordtak og andre perler av religiøs visdom. Likevel er det ubestridelig at mest problemløsing begynner med å konfrontere mannen i speilet.

Forfatter: Patrick M. Morley
Forlegger: Uten
Formater: Kindle, lydbok, Paperback
Pris: fra $ 9,99

Kjøp den her

du er et dårlig bokomslag

8. Du er en dårlig mann: Hvordan slutte å tvile på din storhet og begynne å leve et fantastisk liv

Leverer 27 korte kapitler med morsomme anekdoter, dette engasjerende veiledning vil få deg til å le høyt og forbedre livet ditt i prosessen. Ikke la deg lure av den underholdende tilnærmingen. Kjernen handler om Jen Sinceros selvhjelpsbok om å ta et dypdykk under din egen overflate og utrydde kilder til usikkerhet. Det endelige målet er å oppnå personlig suksess og tjene mer penger, noe ingen moderne mennesker ville krangle med.

Forfatter: Jen oppriktig
Forlegger: John Murray
Formater: Kindle, lydbok, innbundet, pocketbok
Pris: fra $ 7,17

Kjøp den her

Deklutter tankebokomslaget ditt

9. Forvirre tankene dine: Hvordan slutte å bekymre deg, lindre angst og eliminere negativ tenkning

En rekke av de beste selvhjelpsbøkene beskriver deres mål i tittelen og denne er ikke noe unntak. Hvis du føler deg overveldet av livet og lider av hverdagsangst, kan du betrakte det som en uunnværlig ressurs. Til slutt, si farvel til negativ tenkning og dens tilstøtende konsekvenser.

Forfatter: S.J. Scott
Forlegger: Greg Zarcone
Formater: Kindle, lydbok, Paperback
Pris: fra $ 14,99

Kjøp den her

Komme forbi det forrige bokomslaget

10. Komme deg forbi fortiden din: Ta kontroll over livet ditt med selvhjelpsteknikker fra EMDR-terapi

Har du hørt om EMDR, også kjent som Eye Movement Desensitization and Reprocessing? Hvis ikke, denne bestselgende selvhjelpsbok av psykolog Francine Shapiro, PhD er det ideelle inngangspunktet. Metoden tar en vitenskapelig tilnærming til å overvinne tidligere traumer, nesten alle som fortsatt påvirker ditt nåværende levebrød. Bruk den til å stoppe underbevisste minner og erfaringer fra å kontrollere din bevisste oppførsel.

Forfatter: Francine Shapiro
Forlegger: Rodale Books
Formater: Kindle, lydbok, innbundet, pocketbok
Pris: fra $ 12,79

Kjøp den her

selvtilliten arbeidsbok bokomslag

11. Arbeidshåndboken for selvtillit: En guide til å overvinne selvtillit og forbedre selvtilliten

Lisensiert psykolog Barbara Markway, PhD, er forfatteren bak dette essensielle arbeidsbok for menn og kvinner, noe som gir et grundig kontrollert 5-trinns program. Følg instruksjonene, så er du på vei mot selvmedfølelse, oppmerksomhet og økt selvtillit. Inkludert i boka er praktiske øvelser som sjekklister og spørrekonkurranser.

Forfatter: Barbara Markway PhD
Forlegger: Althea Press
Formater: Kindle, lydbok, Paperback
Pris: fra $ 10,89

Kjøp den her

Hvordan få dritt til å skje bokomslag

12. Hvordan tjene penger *: Tjen mer penger, få bedre form, skape episke forhold og kontroll

I dagens vanvittige verden sliter alt for mange av oss med hjelpeløshet, depresjon og fortvilelse. Forholdsdrama, pengeproblemer og en generell mangel på selvkontroll er bare en håndfull daglige dilemmaer som kommer i veien for oss. I likhet med millioner av andre, kan du lide av disse allestedsnærværende inhibitorene, noe som betyr at det er på tide at du lærer deg hvordan du får det til. Måtte dette populært selvhjelpsbok være din guide.

Forfatter: Sean Whalen
Forlegger: Sean Whalen
Formater: Kindle, lydbok, Paperback
Pris: fra $ 2,99

Kjøp den her

elske deg selv som livet ditt avhenger av det bokomslag

13. Elsk deg selv som livet ditt avhenger av det

På forsiden av denne toppen selvhjelpsbok er silhuetten av en mann med en pistol mot hodet. Mellom det og tittelen kan du forvente en litt intens tilnærming til den transformative opplevelsen. Skulle du krysse disse sidene, vil du oppdage hva en rekke kraftige figurer oppdaget før deg. I sin tur kan du bare lære å elske deg selv en gang for alle.

Kjøp den her

Hvorfor gjør jeg det bokomslaget

14. Hvorfor gjør jeg det ?: Psykologiske forsvarsmekanismer og de skjulte måtene de former våre liv

Enten du innser det eller ikke, engasjerer du deg i en rekke forsvarsmekanismer, mest i håp om å unngå følelsesmessig smerte. Det du kanskje ikke klarer å innse er at de samme forsvarsmekanismene gjør mer skade enn godt, og forsterker noen av dine verste atferdsmønstre. Hvis du er klar til å takle forsvarsmekanismene dine ved selvutforskning, kan du hente dette anerkjente selvhjelpsbok fra psykoterapeut Joseph Burgo, PhD. Du vil være glad du gjorde det.

Forfatter: Joseph Burgo PhD
Forlegger: New Rise Press
Formater: Kindle, lydbok, Paperback
Pris: fra $ 9,95

Kjøp den her

Anger management arbeidsbok for menn bokomslag

15. Anger Management Workbook for Men: Ta kontroll over sinne og mestre dine følelser

Det kan være gjenstand for en Adam Sandler-film, men sinnehåndtering er definitivt ingen latter. Dessuten er du ikke en ekte mester i ditt følelsesmessige domene hvis du lar sinne få det beste ut av deg. Lisensiert klinisk profesjonell rådgiver Aaron Karmin, MA er her for å hjelpe. Bruk ikke noe tull arbeidsbok å takle disse sinne-problemene en gang for alle.

Forfatter: Aaron Karmin MA
Forlegger: Hørbare studioer
Formater: Kindle, lydbok, Paperback, MP3 CD
Pris: fra $ 7,25

Kjøp den her

Du vil også like:
5 beste bøker om forhold (og sex)
12 Mind Hacks for Productivity
20 kule og inspirerende salongbordbøker

Generelle vanlige spørsmål

Hvilke bøker bør hver mann lese?

Et par flotte selvhjelpsbøker som alle menn burde lese er The Man in the Mirror av Patrick Morley og The Subtle Art of Not Giving A F * ck av David Goggins.

Er selvhjelpsbøker ubrukelige?

Selvhjelpsbøker er bare ubrukelige hvis leseren ikke er villig til å lære og forbedre livet sitt. Boken i seg selv vil ikke løse problemer, men kan gi deg svarene på å løse dem selv.